Arthrose
Arthrose ist eine Gelenkerkrankung, bei der Knorpel und weitere Gelenkstrukturen verändert und geschädigt sind.
Schmerz, Beweglichkeit, Belastungsanpassung, Hilfsmittel und Aktivität beeinflussen Selbstständigkeit und Teilhabe.
Auch gebräuchlich: Gelenkverschleiß
Arthrose verändert Belastung, Bewegung und Schmerz
Bei Arthrose verändern sich Knorpel, Knochen und weitere Strukturen eines Gelenks. Schmerzen und Einschränkungen lassen sich nicht unmittelbar aus dem Ausmaß der Veränderungen im Röntgenbild ablesen. Geeignete Bewegung, angepasste Belastung und bei Bedarf Schmerzbehandlung sollen Alltagsfunktion erhalten. Dauerhafte Schonung kann dagegen Kraft und Beweglichkeit vermindern.
Bewegung an einer wichtigen Tätigkeit ausrichten
Wählen Sie mit der Physiotherapie ein erreichbares Ziel, etwa leichter vom Stuhl aufzustehen oder einen kurzen Einkaufsweg zu bewältigen. Vereinbaren Sie, wie Übungen gesteigert werden und welche Beschwerden eine Anpassung verlangen. Zu Beginn können ungewohnte Bewegungen Beschwerden verstärken; ein plötzlich heißes, stark geschwollenes Gelenk wird jedoch gesondert abgeklärt. Ein Übungsplan sollte so einfach sein, dass er auch zwischen Behandlungsterminen tatsächlich umgesetzt werden kann.
Arthrose sicher einordnen: Bewegung erhalten – Hilfsmittel nutzen
- Bewegung erhalten
Regelmäßige angepasste Aktivität stärkt Muskulatur und Gelenkfunktion. Belastung wird dosiert und nach Beschwerden angepasst, nicht vollständig vermieden.
- Schmerzverlauf beobachten
Anlauf-, Belastungs- oder Ruheschmerz, Schwellung und Funktionsverlust helfen bei Einordnung. Plötzlich heißes stark geschwollenes Gelenk braucht Abklärung.
- Hilfsmittel nutzen
Gehhilfen, Greifhilfen, geeignete Sitzhöhen und Gelenkschutztechniken können Alltag erleichtern, wenn sie angepasst und richtig verwendet werden.
Fragen, die bei Arthrose häufig entscheiden
Ist Arthrose gleich Arthritis?
Nein. Arthrose ist vorwiegend degenerativ, Arthritis bezeichnet eine Gelenkentzündung. Arthrotische Gelenke können sich zeitweise entzünden; Ursache und Behandlung unterscheiden sich dennoch.
Soll ein schmerzendes Gelenk ruhiggestellt werden?
Kurzzeitige Entlastung kann bei akuter Reizung helfen, dauerhafte Immobilität fördert jedoch Kraft- und Funktionsverlust. Geeignete Bewegung und Behandlung werden individuell abgestimmt.
Quellen
NICE und gesund.bund.de beschreiben Arthrose als Erkrankung des gesamten Gelenks. Behandlung und Unterstützung richten sich wesentlich nach Beschwerden und Alltagsfunktion; ein Röntgenbefund allein bestimmt weder Belastbarkeit noch Operationsbedarf.
- Bundesministerium für Gesundheit – gesund.bund.de: Hüftarthrose
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE): Osteoarthritis in over 16s: diagnosis and management – NG226
Quellen- und Prüfstand: 20. September 2026