Bewegungsförderung
Bewegungsförderung schafft im Alltag regelmäßige, sichere und bedeutsame Gelegenheiten für Aktivität, Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer und Beweglichkeit.
Sie knüpft an vorhandene Fähigkeiten und persönliche Ziele an, statt nur standardisierte Übungen anzubieten.
Auch gebräuchlich: körperliche Aktivität fördern, Bewegungsanregung
Alltagsbewegung wird häufiger genutzt, wenn sie einen persönlichen Zweck hat
Aufstehen zum Fenster, der Weg zum Briefkasten, gemeinsames Kochen oder ein kurzer Spaziergang können Bewegungsziele mit Teilhabe verbinden. Belastung wird an Erkrankungen, Schmerz, Sturzrisiko und Tagesform angepasst. Unterstützung hilft so viel wie nötig, lässt aber Zeit für eigene Bewegung.
Worauf es bei Bewegungsförderung besonders ankommt
- Kleine Einheiten verteilen
Mehrere kurze Aktivitäten sind oft besser erreichbar als eine seltene lange Übung. Pausen, Erholung und Reaktion am Folgetag helfen, die passende Dosis zu finden.
- Kraft und Gleichgewicht verbinden
Sicheres Aufstehen, Gewichtsverlagerung und kontrolliertes Drehen trainieren mehrere Fähigkeiten zugleich. Anspruch wird nur unter passenden Schutzbedingungen gesteigert.
- Erfolg alltagsnah messen
Nicht nur Schritte zählen: leichterer Transfer, längeres Stehen beim Waschen oder ein selbstständiger Weg können für die Person bedeutsamere Fortschritte zeigen.
Quellen
Mobilitätsstandard und Sturzleitlinie begründen individuell passende Aktivität. Die ME/CFS-Information erläutert eine wichtige Ausnahme bei belastungsbedingter Verschlechterung; allgemeine Trainingsziele dürfen nicht auf jede Erkrankung übertragen werden.
- Geschäftsstelle Qualitätsausschuss Pflege: Expertenstandard Erhaltung und Förderung der Mobilität in der Pflege, Aktualisierung 2020
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE): NG249: Falls – assessment and prevention, Empfehlungen 2025
- Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): ME/CFS: Myalgische Enzephalomyelitis / Chronisches Fatigue-Syndrom
Quellen- und Prüfstand: 20. September 2026